Retrouvez l’équilibre au quotidien, naturellement

Thérapie pour les maux du quotidien à Marseille

Au sein d'AXE SESSION, mon cabinet de thérapie holistique à Marseille, je vous propose différentes méthodes naturelles pour apaiser les maux physiques et psychiques du quotidien .

Commencer une thérapie pour les maux du quotidien

A chacun son curseur, à chacun sa façon d'aborder la nouveauté ou les aléas de la vie.Les changements dans nos vies sont si nombreux. Ils émaillent, colorent, teintent notre existence d'émotions et de souvenirs. Ils sont corrélés à des évènements de notre environnement extérieur, ou liés à nos désirs et envies. Ils sont choisis ou subis. Visibles ou subtils.

Deuil, amitiés ou amours perdus, changement de profession, divorce, rupture, grossesse, maternité, départ des enfants, déménagements, changement de ville ou de région, sevrage tabagique ou alcool… Des étapes parfois compliquées à assimiler, à surmonter ou à réaliser. Souvent, elles impactent le corps et nous laissent de petits mots jusqu'à devenir des maux quotidiens, qu'il s'agisse d'eczémas, d'allergie, des douleurs du cycle ou de fatigues ou douleurs «habituelles».

Fatigue et maux de tête

Et puis il y a les enfants. Et les cas des adolescents. Que faire et comment faire pour les aider à passer ce cap si difficile ? Parfois déchirés entre les modifications hormonales qui s'opèrent dans le corps, la pression de l'environnement, les tentations…

Et…. Nos compagnons de tout poil !! Car, que cela soit en Reiki, magnétisme, Fleurs de Bach, Oligothérapie… nos animaux y sont aussi réceptifs !! Dans leurs cas, aucun frein lié aux pensées ou à l'environnement.

Les thèmes pouvant être abordés dans mon cabinet à Marseille

  • Deuils et autres sevrages : nourriture, addiction, relation toxique, drogue, alcool
  • Enfance et adolescence : changement d'âge, allergies, peurs, troubles « dys »
  • Animaux et le vivant : état général, comportement, plaies, animal perdu
  • Bobos du quotidien : eczémas, allergies, tendinites, migraines,
  • Changements dans nos vies : grossesse, maternité, deuil, mutations, ruptures, sevrage, …
  • Examens et concours

Le quotidien, c'est « ça et aussi tout ça »
des états dans tous les sens

Les changements de vie : travail, ville, grossesse, deuil, addictions, déménagements, sevrage, départ des enfants, divorce…
Tous les « petits maux » du quotidien : eczéma, fatigues passagères, allergies, migraines, entorses, parasites, sommeil…
Les changements d'âges : enfance, adolescence, jeunesse, maturité, vieillesse...
Nos animaux, compagnons de fortune et dont certaines personnes font parfois l'infortune.

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Maux du Quotidien

J'ai mal ici et là…

– Troubles et thérapies complémentaires : voir le document
– contes de la petite peur qui cherche le sommeil : conte

Asthme et Allergies

Pour une combinaison gagnante :

– Allergies et hypersensibilité : Traitement au niveau supérieur par l'hypnose
– Nettoyage du système digestif et remise en route des INTESTINS : action en interne avec les boissons à l'aloe vera ou le Forever Freedom
– Protection et réparation de la peau : gelée Aloe Vera + la crème aloe propolis

Les changements d'âge – Adolescence

Pages – Adolescence
Ateliers et stage – stages ados
Articles de blog
Allergies
TS, Appel au secours et suicide

Les changements d'âge – Enfance

– La marionnette, pour un parlé libéré : lire l'article
– Fiche de lecture : le Pirannosaureles peurs de votre enfant
– Fiche de lecture : Prince de Motordu : les mots et les « dys », dyspraxie, dyslexie…

Changements de vie

– grossesse sereine grâce à l'hypnose : lire la suite

Changements professionnels

– créer son activité sans s'aliéner : lire la suite
les outils de la PNL : management, communication, CNV
– Bilan de Compétences
– Ennéagramme

Métier sportif de haut niveau

Un petit plus fait la différence :
élargissez le champ de votre préparation

Les pratiques complémentaires telles l'hypnose ou le Reiki vous aident à mieux vous préparer physiquement et mentalement

Les sevrages

Alcool, nourriture, sucré, tabac, … LES sevrages
et aussi se sevrer de l'autre, parfois tout aussi toxique pour nous que n'importe quelle autre substance

Ruptures & Deuils

S'agit-il alors d'un profond changement dans votre quotidien
ou de se sevrer de l'addiction à l'autre ?

Le vivant

Nos Animaux

Différentes méthodes naturelles pour apaiser vos maux

Pour gérer les douleurs et troubles du quotidien, il existe des approches douces et complémentaires à la médecine traditionnelle. En tant que thérapeute à Marseille, j'adapte chaque accompagnement en fonction de vos besoins spécifiques. Mes outils incluent notamment l'hypnose, la phytothérapie, les oligoéléments ou encore l'aromathérapie. Je pratique par exemple l'hypnose Ericksonniennepour vous aider à mobiliser vos ressources inconscientes en vue de soulager les tensions physiques ou émotionnelles.

Les séances de Reiki sont également proposées au cabinet : cette méthode énergétique permet de réharmoniser vos centres d'énergie et d'induire un état de profonde détente. Qu'il s'agisse de douleurs chroniques, de stress, de troubles digestifs ou de fatigue mentale, ces pratiques naturelles offrent une réponse globale, respectueuse du corps et de l'esprit.

Vous traversez une période difficile ? Vos douleurs vous empêchent de vivre comme vous le souhaiteriez ? Dans mon cabinet de thérapies holistiques à Marseille, je vous accompagne pas à pas pour soulager tous ces maux du quotidien qui vous gâchent la vie.

FAQ

Vos questions les plus fréquentes

Comment gérer mon stress sans médicament

Pour prévenir les crises d'anxiété et réapprendre à gérer votre niveau de stress, favorisez l'activité physique et retrouvez une bonne hygiène de vie. Le yoga, la randonnée en nature, la marche dans l'eau… vous seront pleinement profitables et vous permettront de réguler vos angoisses. Les activités culturelles et artistiques auront les mêmes bénéfices, qu'elles soient actives (vous pratiquez) ou passives (spectacles, musées, concerts…).

Voici quelques principes :

  1. Assurez-vous un bon sommeil
  2. Pratiquez une activité physique et/ou culturelle
  3. Adoptez un bel équilibre alimentaire et une bonne hygiène de vie
  4. Respirez correctement : par le nez toujours (n'expirez jamais par la bouche). Pratiquez quelques minutes de samavritti (cohérence cardiaque)
  5. N'hésitez pas à vous faire aider pour vous mettre sur la bonne voie de résolution
  6. Les plantes en remède naturel : passiflore, mélisse, valériane, marjolaine, fleurs d'oranger, agrumes
  7. Les cures d'oligoéléments pour éviter les carences, qui elles-mêmes mettent le corps en contractions et en crises
  8. Prenez un bain chaud, faites-vous masser
  9. Faites des siestes

  10 exercices et pratiques pour réguler et gérer l'anxiété ou l'angoisse

  1. Le yoga – le vrai (pas la version gym), le Pilates
  2. Les techniques type Jacobson
  3. Les activités artistiques : sculpture, peinture, dessin…
  4. Apprenez à bien respirer
  5. Pratiquez des techniques de relaxation
  6. Changez la manière dont vous vous parlez (vos pensées)
  7. La bienveillance commence par vous
  8. Buvez régulièrement et suffisamment d'eau dans votre journée
  9. Évitez d'amplifier négativement : rejetez de votre vocabulaire les termes comme « anxiété généralisée », « attaque de crise de panique »…
  10. Siestez dès que possible, surtout si vous n'avez pas vos heures de sommeil (7 à 8 heures)

Est-il possible de vivre sans angoisse ?

Bien sûr : s'autoriser à être mieux, à aller bien. S'autoriser au bonheur. Se libérer de ses peurs inutiles…
Les thérapies comportementales et holistiques sont un moyen de sortir des troubles anxieux.
Vérifiez au préalable, par un bilan, l'état thyroïdien et votre niveau d'oligoéléments, notamment le fer.
Prêtez attention aux comorbidités ou aux tentations suicidaires. Soyez attentif(ve) à la fréquence des crises et à leur durée, au risque d'entrer en déprime, voire en dépression.

Quels sont les signes qui alertent sur des états d'angoisse ou d'anxiété ?

Les signes les plus fréquents qui annoncent que vous vous préparez à des troubles anxieux sont :

  1. Fatigue chronique, lassitude, épuisement rapide, douleurs musculaires
  2. Sommeil chaotique, peur de la nuit, phobies nocturnes
  3. Maux de tête, migraines, névralgies
  4. Vertiges, sensation d'être « à côté de ses pompes »
  5. Intestins et estomac à l'envers : nausées, diarrhée, douleurs abdominales
  6. Palpitations, tachycardie
  7. Sensation d'étouffement, d'oppression, boule dans la gorge, nœuds, sueurs
  8. Sensation que tout va trop vite, d'être dépassé(e) par le quotidien
  9. États colériques, irritabilité, impulsivité, agressivité
  10. Baisse des performances intellectuelles et/ou physiques : dispersion, déconcentration, désorganisation
  11. Acné, eczéma, zona

Comment soulager mes douleurs sans médicament ?

Le curcuma (en épice) et la lavande (en plante) ont des vertus anti-inflammatoires et antalgiques.
Elles soulagent les douleurs liées aux crises aiguës :
– Douleurs menstruelles
– Crises d'arthrose
– Migraine
– Etc.

Associées à un apprentissage en hypnose et à la pratique de l'auto-hypnose.

Comment soulager mes douleurs chroniques ?

Voici 5 options à mettre en synergie entre elles :

  1. Les cures détox pour nettoyer l'organisme
  2. Les cures d'oligoéléments pour le rendre à nouveau fonctionnel
  3. Les techniques d'hypnose, d'auto-hypnose, d'énergétique
  4. Les plantes, l'aromathérapie, la phytothérapie et les champignons (mycothérapie)
  5. L'acupuncture

J'ai rendez-vous chez le dentiste, j'ai mal mais j'ai peur. Quelques astuces

Il s'agit parfois d'une véritable phobie, appelée stomatophobie, qui peut conduire à négliger l'hygiène bucco-dentaire.

Pour vous préparer, voici quelques astuces :

  1. Se relaxer avant, se faire du bien, se chouchouter
  2. Choisir une heure qui vous convient, non stressante
  3. Choisir un jour propice et prévoir du repos après le rendez-vous
  4. Lors du rendez-vous, focalisez-vous sur votre respiration et pensez à vos projets à venir (vacances, repas, etc.)
  5. La lavande, le clou de girofle, la menthe poivrée sont des plantes utiles à la relaxation et à la gestion de la douleur – prenez conseil auprès d'un aromathérapeute
  6. Apprenez l'auto-hypnose ou préparez-vous par une séance d'hypnose

Je dois me faire opérer, je ne suis pas serein(e)

L'acte chirurgical n'est jamais anodin. Les peurs sont multiples : anesthésie, allergies, erreurs médicales, état postopératoire, peur de souffrir, de mourir…

  1. J'ai consulté plusieurs cliniques et spécialistes, et j'ai fait un choix éclairé
  2. Je parle de mes peurs et de mes doutes, je verbalise
  3. Je prévois un accompagnement : qui viendra me chercher, qui sera là ensuite
  4. Je me prépare grâce à l'hypnose et j'apprends l'auto-hypnose
  5. Je prévois également ma convalescence avec des techniques énergétiques comme le Reiki
  6. J'organise des moments agréables : playlist, lecture, détente pour l'attente préopératoire
  7. Je veille à bien dormir les nuits précédant l'opération
  8. Je respecte scrupuleusement les consignes concernant l'alimentation, le tabac, l'alcool, etc.

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