Découvrez les bienfaits des thérapies alternatives sur le corps et l’esprit
Dans notre monde moderne stressant et trépidant, de plus en plus de personnes cherchent des solutions naturelles pour gérer leur stress, soulager leurs douleurs chroniques et renforcer leur système immunitaire. Les thérapies alternatives, comme le reiki, l'EFT, la sophrologie, la méditation, le yoga et les massages énergétiques, offrent une approche holistique pour harmoniser le corps et l'esprit. En tant que praticienne à Marseille et dans les Bouches-du-Rhône, je vous propose un accompagnement personnalisé intégrant ces différentes pratiques, afin de vous aider à surmonter vos difficultés et à développer votre bien-être.
Le reiki est une méthode de soin énergétique d'origine japonaise qui consiste à canaliser l'énergie universelle par imposition des mains sur le corps. L’Histoire du Reiki est étroitement liée à celle de Mikao Usui, né le 15 Aout 1865, au sein d’une famille de Samouraïs.
Le protocole consiste en un léger toucher sur certains points du corps. Dans certains cas, blessures, fragilité du corps, … le praticien place ses mains à quelques centimètres du corps et cela est tout aussi efficace. Ni les os, ni les muscles ne sont manipulés.
En cours de séance nous pouvons également ajouter un rééquilibrage des chakras. En dissolvant les blocages énergétiques, une séance de Reiki est propice à une profonde relaxation et au voyage intérieur. Elle réduit le stress et renforce les capacités d'auto-guérison du corps.
Que vous soyez enfant, adolescent ou adulte, que cela soit pour votre animal le Reiki peut vous aider à retrouver un état d'harmonie et de bien-être sur les plans physique, émotionnel et psychique. Maître Reiki Usui et Reiki Karuna à Marseille, j'ai notamment accompagné un sportif de haut niveau, qui a pu surmonter une blessure tenace grâce à des séances régulières de reiki.
À noter : Le reiki peut être pratiqué à distance, ce qui permet de bénéficier de ses bienfaits, même si vous ne pouvez pas vous déplacer.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une thérapie brève qui combine la stimulation de points d'acupuncture avec la répétition de phrases pour se libérer des émotions négatives et des croyances limitantes.
En "tapotant" doucement certains points sur le visage et le corps tout en se concentrant sur le problème, l'EFT permet de réduire rapidement l'intensité des émotions désagréables, comme l'anxiété, la
tristesse ou la colère. Cette technique simple et efficace peut être utilisée en séance et en auto-traitement pour mieux gérer son stress au quotidien.
Pour maximiser les résultats, praticienne formée à l’EFT, je vous apprends des protocoles d'EFT spécifiques que vous pourrez pratiquer chez vous en complément de nos séances.
Et avec votre accord, la séance d’EFT se poursuit sur une petite transe hypnotique afin de valider et mettre en œuvre les changements.
Les massages énergétiques, comme le KPE (Kinésio Psycho Énergétique), le massage shiatsu ou le massage AME combinent détente corporelle et rééquilibrage des énergies. Par des mouvements fluides et enveloppants, des pressions douces ou toniques et des étirements, ces massages détoxifient l'organisme, apaisent le système nerveux et procurent une profonde relaxation physique et mentale. Ils soulagent les tensions musculaires, articulaires et émotionnelles liées au stress, chaque séance est précédée d'un entretien approfondi pour identifier vos besoins spécifiques et adapter le massage en conséquence. Que vous souhaitiez vous ressourcer, soulager des douleurs ou simplement vous faire du bien, je vous propose différents types de massages adaptés à vos besoins.
L'hypnose thérapeutique et l'art-thérapie font également partie des solutions alternatives que je propose pour vous accompagner vers un mieux-être durable. Forte de nombreuses années d'expérience dans les thérapies brèves et holistiques, je combine ces différentes approches selon vos besoins pour vous aider à surmonter vos difficultés (stress, anxiété, troubles du sommeil, douleurs) et à développer vos ressources intérieures. Mon cabinet, situé au cœur du 4e arrondissement de Marseille, est un espace chaleureux et bienveillant où vous pourrez entreprendre votre chemin vers le bien-être. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur les médecines douces à Marseille, près des 12e et 1er arrondissements, et bénéficier d'une séance découverte personnalisée. Ensemble, trouvons l'approche qui vous convient le mieux pour vivre en harmonie avec vous-même !
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui utilise la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive pour induire un état de détente et de bien-être. Particulièrement indiquée pour la gestion du stress, de l'anxiété et des troubles du sommeil, la sophrologie vous apprend à vous détendre physiquement et mentalement, à lâcher prise sur vos tensions et à mobiliser vos ressources pour atteindre vos objectifs. En cabinet ou en entreprise à Marseille, notamment dans les 1er et 12e arrondissements, je vous propose des séances de sophrologie adaptées à vos besoins. La sophrologie est, par ailleurs, particulièrement efficace en préparation d'événements stressants, comme les examens, les entretiens d'embauche ou les compétitions sportives.
La méditation de pleine conscience (mindfulness) et le yoga sont deux pratiques millénaires qui visent à apaiser le mental en se recentrant sur le moment présent. En apprenant à observer vos pensées et vos sensations sans les juger, vous développez progressivement un état de sérénité intérieure et de connexion à vous-même. La méditation et le yoga ont de nombreux bienfaits démontrés sur la santé : réduction du stress et de l'anxiété, meilleure gestion des émotions, renforcement du système immunitaire, soulagement des douleurs chroniques. Je vous initie à ces pratiques lors de séances individuelles ou de cours collectifs, avec une attention particulière portée à la progression de chacun.
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